Ich bin die Frau, die irgendwann aufgehört hat, nach Erwartungen anderer brav zu funktionieren und angefangen hat, ihr Leben bewusst, weiblich und authentisch zu gestalten.
Heute begleite ich andere Frauen genau dorthin.
Mein Weg:
Lass endlich deine Selbstzweifel los und schenk dir das Leben, das du verdienst
… bist immer noch unsicher, wie du bei anderen ankommst?
… du hast immer wieder ein schlechtes Gewissen?
… du glaubst du anpassen zu müssen um gemocht zu werden?
… hast das Gefühl ständig Erwartungen erfüllen zu müssen?
… fühlst dich in deiner Körperin unwohl?
… vergleichst dich oft mit anderen?
… kritisierst dich für vergangene Entscheidungen?
… du lässt andere immer wieder über deine Grenzen gehen und ärgerst dich danach?
… in dir rattert das Gedankenkaroussel 24/7 und du schaffst es nicht abzuschalten?
… bist dir oft unsicher, ob das was du tust “passend” ist?
… bist immer wieder richtig unzufrieden mit dir?
… du hitnerfragst immmer und immer wieder deine Entscheidungen
… du brauchst den Zuspruch von anderen
… kannst gar nicht glauben, dass deine Meinung wichtig ist
… kritisierst dich oft und denkst schlecht über dich
Du wachst auf und fühlst dich entspannt.
Keine stressigen Gedanken, keine To-Do-Listen schon vor dem Öffnen deiner Augen.
Du spürst deine Körperin – und sie fühlt sich nach Zuhause an. Nach Liebe und deinem sicheren Hafen.
Du musst sie nicht optimieren, verstecken, kontrollieren.
Du weißt:
Heute kann dir nichts passieren.
Nicht, weil alles perfekt läuft – sondern, weil du dich hast.
Dein Nervensystem entspannt.
Deine Schultern sinken tiefer.
Deine Ausstrahlung? Magnetic. Ohne Anstrengung.
Du vertraust dir.
Du fühlst dich sicher.
In deinen Entscheidungen.
In deinem Auftreten.
In deinen Worten.
Beim Frühstück entscheidest du aus deinem Gefühl – nicht aus Regeln.
Du ziehst das an, worin du dich lebendig fühlst – nicht, was andere erwarten.
Du gehst in den Tag mit dem Wissen:
Ich habe nur das Allerbeste verdient. Ich bin wichtig. Ich bin es wert.
Du weißt, was du willst.
Du weißt, was du nicht mehr willst.
Du gehst deinen Träumen nach, nicht mehr aus Mangel,
sondern aus Liebe zu dir.
Du entscheidest,
du führst,
du wählst – immer wieder dich.
Gehen wir ein paar Jahre zurück. Ich liege in meiner Wohnung. Weine. Gerade verlassen worden. Es hat mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Mein Leben fühlte sich leer an, sinnlos, traurig.
Wie konnte mir das passieren? Ich hatte doch alles gegeben. Mich bemüht, angepasst, Verständnis gezeigt. Und trotzdem war es nicht genug.
Erst später wurde mir klar: Dieses Muster habe ich schon öfters durchlebt. Also begann ich, tiefer zu schauen – in meine Geschichte.
Ich bin mit dem Gefühl aufgewachsen, nur dann „gut“ zu sein, wenn ich leiste. Wenn ich funktioniere. Wenn ich gefalle. Erst für meine Eltern (vor allem in der Schule), später für Männer. Ich habe mein Leben darauf ausgerichtet, Bestätigung zu bekommen. Ich war dauernd damit beschäftigt zu überlegen, wie ich bei anderen ankomme.
Aus Angst vor Abweisung (in Liebesbeziehungen und Freundschaften) habe ich Erwartungen erfüllt .. Mich angepasst und zurückgenommen. Oder ich war extra lustig, extra überdreht, habe mich angezogen … so wie ich geglaubt habe zu gefallen.
Ich will gar nicht auflisten, wie viele Grenzen ich habe überschreiten lassen, weil ich mich nicht getraut habe, NEIN zu sagen – aus Angst vor einer Diskussion oder Zurückweisung. Obwohl ich innerlich so oft schon gespürt habe, dass es nicht mehr geht (in Verdrängen war ich ja leider immer gut gewesen).
Bis meine Körperin endgültig gestreikt hat.
Burnout. Psychische Krisen. Stillstand. (Nach all den Jahren, wo ich mir nie Ruhe gegönnt hab, kein Wunder oder??)
Da wurde mir klar: So kann ich nicht weiterleben. Mein Körper und meine Seele haben mich angehalten.
Also habe ich begonnen hinzuschauen – und hinzufühlen. Ehrlich. Und puh, was das anstrengend. Ich habe gelernt, meine Grenzen zu spüren. Meiner inneren Stimme zuzuhören. Meine Körperin wieder zu spüren und ihrer zu vertrauen – auch wenn sie unbequem ist und Konsequenzen erfordert. Zu verstehen, dass Anpassung kein Liebesbeweis ist. Und dass ich niemandem etwas beweisen muss.
Heute weiß ich, wer ich bin.
Ich entscheide, wo Schluss ist.
Ich entscheide, was ich will – weil ich nur das Beste verdient habe – in JEDEM Bereich und egal was andere darüber denken.
All diese Erkenntnisse haben mir ein neues, schönes Leben ermöglicht – und genau das teile ich heute mit dir in dieser Empowerment Experience. 🤍
Frauenmentorin und Embodiment Teacher und begleite seit 5 Jahren Frauen in ihr selbstbewusstes und empowerndes Leben.
Ich bin die Frau, die irgendwann aufgehört hat, nach Erwartungen anderer brav zu funktionieren und angefangen hat, ihr Leben bewusst, weiblich und authentisch zu gestalten.
Heute begleite ich andere Frauen genau dorthin.
Mein Weg:
Da geht noch mehr.
Die wieder zu sich in ihre Kraft zurückfinden möchten.
Ich öffne Räume, in denen Tränen genauso willkommen sind wie Lachen, wo jede Emotion Platz hat
– und deine Körperin endlich wieder mitreden darf.
Mein favourite thing?
Dich zurück in ein liebevolles Körperbewusstsein zu führen, dich zu empowern, Grenzen zu setzen, Standards zu wählen und ein Leben zu kreieren, das deinem zyklischen Wesen entspricht – statt gegen dich zu arbeiten und auszubrennen.
Dieses Jahr bin ich Mama geworden (aka die intensivste spirituelle Praxis überhaupt )
und ich lebe in Wien – wo ich auch offline Workshops geben und unterrichte.
Wenn du bereit bist, dich selbst ernst zu nehmen:
deine Stimme, deine Körperin, deinen Wert –
dann bist du hier genau richtig.
Es ist Zeit, dich selbst ernst zu nehmen. Deine Meinung. Deine Stimme. Deine Intuition.
Nicht, weil andere sie hören müssen. Sondern weil DU sie hören musst. Dein Herz, deine Körperin, dein Bauchgefühl – die wissen längst, was richtig ist.
Genug von Anpassung. Genug von Zweifeln. Genug davon, deine Grenzen übertreten zu lassen, nur damit jemand anders sich wohlfühlt. Genug davon, zu denken, dass dein Wert von Likes, Bestätigung oder Anerkennung anderer abhängt.
Es ist Zeit, deine verletzten Anteile zu heilen und dein Leben nach DEINEN Regeln zu leben.
Zu sagen, was du willst, was dir guttut, was richtig für dich ist.
Zu lachen, zu tanzen, zu weinen, zu schreien, zu fühlen – ohne schlechtes Gewissen.
Du bist es wert. Ja, du bist es wert, gehört zu werden, gesehen zu werden, gefeiert zu werden.
Du bist es wert, deinen Raum einzunehmen. Dein Leben in voller Farbe zu leben. Dich GENAU SO WIE DU BIST wohl zu fühlen. In einer Körperin, die perfekt für dich ist. Deine Träume zu verfolgen, deine Wünsche ernst zu nehmen, deine Standards hochzuhalten.
I AM WORTHY. I AM ENOUGH. I AM HERE TO LIVE MY LIFE.
wissen willst, wer du bist und was du willst
dein Leben nachhaltig transformieren willst
deiner inneren Stimme und deinem Körpergefühl bedingungslos vertrauen willst
klare Grenzen setzen willst – ohne schlechtes Gewissen
dich in deiner Haut wohlfühlen und dich so lieben willst, wie du bist
Entspannung und Urvertrauen finden willst
Beziehungen bewusst und kraftvoll eingehen willst, ohne dich zu verlieren
sicher und geerdet durch dein Leben gehen willst
nicht mehr abhängig von der Meinung anderer sein möchtest
Entscheidungen aus Vertrauen in dich selbst und nicht aus Angst heraus treffen willst
dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommen lassen willst
deine Power und deine Einzigartigkeit zurückerobern willst
ein Leben nach deinen Regeln leben willst – voller Freude, Freiheit und Selbstliebe
Wir tauchen in deine Geschichte ein und gehen auf die Suche nach dem Ursprung für deine Glaubenssätze
Wir transformieren tiefliegende Emotionen durch somatische Practices für ein neues geerdetes Lebens-, und Körpergefühl. Zusätzlich gebe dir verschiedene Prakitken, um dein Nervensystem zu entspannen und einen Anker in dir zu finden.
Welche Werte dürfen zu deinen Standards werden? Wo liegen deine Grenzen? Gemeinsam kreieren wir deine Basis.
Wie entsteht dein Selbstwert? Welche Prägungen und Glaubenssysteme sind dafür wichtig?
Lerne dich selbst kennen und lass deine Intuition und dein inneres Wissen sprechen
In dieser besonderen Meditation tranformieren wir alte Emotionen für ein liebevolles neues Körpergefühl.
Lerne in diesem PDF mehr über deinen weiblichen Zyklus und wie du dich in den unterschiedlichen Zyklusphasen unterstützen kannst – der Zyklus is dein POWERTOOL für ein Leben, das dich nicht ausbrennen lässt
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